Zašto „više istezanja“ često nije rješenje, a zašto su snaga i postura važniji nego mislimo Ako većinu dana provodiš sjedeći za računalom, u autu, na sastancima ili na kauču navečer, lako je moguće da si se barem jednom uhvatila kako razmišljaš: „Zašto me tijelo boli iako redovito vježbam?“„Zašto se osjećam ukočeno čim ustanem, iako se stalno istežem?“ Ako ti je ovo poznato, nisi jedina vrlo vjerojatno radiš istu grešku koju radi većina ljudi. Kada osjetimo napetost, bol ili

U posljednjih nekoliko godina sve više ljudi osjeća da im klasični oblici vježbanja više ne donose ono što traže. Iako tijelo može postati snažnije ili izdržljivije, često ostaje osjećaj napetosti, umora ili emotivne praznine. Upravo tu se pojavljuje potreba za holističkim pristupom pokretu. Holistički studio nije mjesto gdje se dolazi samo „odraditi trening“. To je prostor u kojem se tijelo, dah, pažnja i unutarnji doživljaj promatraju kao međusobno povezani dijelovi jedne c

U suvremenom poslovnom okruženju, obilježenom brzim tempom, visokim zahtjevima i stalnim promjenama, kompanije sve više uviđaju kako...

Jedan od najuzbudljivijih aspekata ljudskog tijela jest njegova međusobna povezanost. Dok je fizička veza često očita kroz mišiće, kosti...

U ubrzanom ritmu modernog života, prosječna osoba dnevno provede više od sedam sati pred ekranima – od pregledavanja e-pošte i društvenih...

Žensko tijelo nije linearni stroj, ono diše u ritmu mjeseca, sukladno valovima hormona i unutarnjih promjena. Svaki mjesec prolazimo kroz...

U današnjem užurbanom načinu života, pronalazak idealne rutine tjelesne aktivnosti koja njeguje i tijelo i um može biti izazov....

Zimski solsticij, koji se u sjevernoj hemisferi događa oko 21. ili 22. prosinca, označava najkraći dan i najdužu noć u godini. Ovaj...

Vođena meditacija ne samo da pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti, već nudi duboki uvid u sebe i otvara put ka duhovnom rastu.

Uzemljenje, poznato i kao praksa "earthing" ili "grounding", predstavlja drevnu tehniku koja se sve više istražuje i primjenjuje u suvremeno

Ako želite započeti dan u pozitivnom tonu jutarnja joga nudi mnoštvo dobrobiti za tijelo i um, što je čini idealnom za početak dana. Evo...

Prije nego li ispišem svoju riječ vezano uz Mindfulness, voljela bih na početku dati definiciju Mindfulnessa prema autoru Kabat – Zinnu,...

Migun krevet je medicinski uređaj koji pomoću infracrvene topline kombinira masažnu terapiju i akupresuru s rolerima za masažu od žada. Rije

Joga za trudnice jedan je od ključnih elemenata zdrave, sretne trudnoće. Ovo je odličan način da ostanete aktivni tijekom trudnoće....

Svaki put kada se pojaviš na prostirci i odlučiš odvojiti vrijeme za sebe, tijelo, um i fokus prema unutra učinio/la si puno za sebe....

Pravilno korištenje kristala donosi ravnotežu, sklad i osjećaj mira. Kristali ili darovi zemlje mogu biti katalizatori za zdraviji i...

Mnogima od nas je na prvi spomen riječi disciplina, prva konotacija prilično negativna. Često disciplinu povezujemo s nečim napornim,...

Iako većini na sam spomen zime prođe kroz glavu slika mračnog, sumornog i tmurnog razdoblja, ovaj period uistinu može biti magičan. Vrlo...

Wow, sviđa mi se. Tako suptilno, nježno, a moćno. Moja reakcija nakon zvučne masaže. Što je zvučna masaža? Nije riječ o klasičnoj masaži...

Što je Yoga flow? Kada započeti s ovakvim tipom sata, što je potrebno ili što očekivati? Pa krenimo redom.