Zimski solsticij, koji se u sjevernoj hemisferi događa oko 21. ili 22. prosinca, označava najkraći dan i najdužu noć u godini. Ovaj...

Vođena meditacija ne samo da pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti, već nudi duboki uvid u sebe i otvara put ka duhovnom rastu.

Prije nego li ispišem svoju riječ vezano uz Mindfulness, voljela bih na početku dati definiciju Mindfulnessa prema autoru Kabat – Zinnu,...

Svaki put kada se pojaviš na prostirci i odlučiš odvojiti vrijeme za sebe, tijelo, um i fokus prema unutra učinio/la si puno za sebe....

Iako većini na sam spomen zime prođe kroz glavu slika mračnog, sumornog i tmurnog razdoblja, ovaj period uistinu može biti magičan. Vrlo...