top of page

POSTNATAL YOGA

 

Postpartum period traži vremena kako bi se vaše tijelo moglo odmoriti i zacijeliti. Postnatal joga može doprinijeti ovom procesu. Ovaj sat je niskog intenziteta, prilagođen postpartum periodu, s fokusom na oporavak. Pomaže vašem tijelu zacijeliti, i najefikasniji je u periodu od tri mjeseca postpartum.  Kada možete početi s praksom postnatal joge, će uvelike ovisiti o vašem porodu, i samim time može varirati. Za neke žene to mogu biti dani, za neke tjedni.

Uvjet prije početka vježbanja je prvi kontrolni pregled.

DOBROBITI:

  • Potiče osjećaj smirenosti.

  • Pomaže kod anksioznosti.

  • Umanjuje iritabilnost.

  • Energizira.

  • Pomaže sniziti krvni tlak.

  • Smanjuje mišićnu napetost.

  • Opušta kroz meditativnu praksu.

Pogledajte naš raspored satova da biste odabrali svoj termin.

Saznajte više o Prenatal yogi.

Postnatal joga u zapadnom dijelu grada Zagreba.
bottom of page