POSTNATAL YOGA

 

Postpartum period traži vremena kako bi se vaše tijelo moglo odmoriti i zacijeliti. Postnatal joga može doprinijeti ovom procesu. Ovaj sat je niskog intenziteta, prilagođen postpartum periodu, s fokusom na oporavak. Pomaže vašem tijelu zacijeliti, i najefikasniji je u periodu od tri mjeseca postpartum.  Kada možete početi s praksom postnatal joge, će uvelike ovisiti o vašem porodu, i samim time može varirati. Za neke žene to mogu biti dani, za neke tjedni.

​

Uvjet prije početka vježbanja je prvi kontrolni pregled.

​​

DOBROBITI:

​

• Potiče osjećaj smirenosti.

• Pomaže kod anksioznosti.

• Umanjuje iritabilnost.

• Energizira.

• Pomaže sniziti krvni tlak.

• Smanjuje mišićnu napetost.

• Opušta kroz meditativnu praksu.

​

Pogledajte naš raspored satova da biste odabrali svoj termin.

​

Saznajte više o Prenatal yogi.

​