POSTNATAL YOGA
Postpartum period traži vremena kako bi se vaše tijelo moglo odmoriti i zacijeliti. Postnatal joga može doprinijeti ovom procesu. Ovaj sat je niskog intenziteta, prilagođen postpartum periodu, s fokusom na oporavak. Pomaže vašem tijelu zacijeliti, i najefikasniji je u periodu od tri mjeseca postpartum. Kada možete početi s praksom postnatal joge, će uvelike ovisiti o vašem porodu, i samim time može varirati. Za neke žene to mogu biti dani, za neke tjedni.
Uvjet prije početka vježbanja je prvi kontrolni pregled.
DOBROBITI:
-
Potiče osjećaj smirenosti.
-
Pomaže kod anksioznosti.
-
Umanjuje iritabilnost.
-
Energizira.
-
Pomaže sniziti krvni tlak.
-
Smanjuje mišićnu napetost.
-
Opušta kroz meditativnu praksu.
Pogledajte naš raspored satova da biste odabrali svoj termin.
Saznajte više o Prenatal yogi.
