top of page

BASIC YOGA

Sat je prikladan za početnike i za redovite vježbače.

  • 1 hour
  • Gmajnje 12

Service Description

Ovaj sat osmišljen je za potpune početnike ili za polaznike koji se još upoznaju sa jogom. Na Basic Yoga satu, vježbat ćemo osnovne asane/joga poze, pozdrave suncu/Surya Namaskar, tehnike disanja/pranayama i meditaciju. Sa redovitom praksom možete osjetiti poboljšanje fleksibilnosti, mobilnosti i snage. Naučiti ćete kako se kretati svjesno u skladu sa dahom, kako prilagoditi joga praksu sebi, svom tijelu i vlastitim potrebama. Možete očekivati naglasak na jednostavnosti, repeticiji i lakoći pokreta. DOBROBITI:  -Poboljšana pokretljivost u zglobovima. -Poboljšana fleksibilnost vezivnog tkiva. -Bolji rad metaboličkog sustava i svih tjelesnih sustava. -Potiče regeneraciju stanica. -Poboljšava protok krvi. -Stimulira limfni sustav i čisti tijelo. -Poboljšava mobilnost.  -Podiže razinu energije. -Poboljšava rad pluća i srca. -Dovodi u ravnotežu simpatički i parasimpatički živčani sustav. -Pomaže u poboljšanju koncentracije. -Izoštrava fokus. -Balansira emotivno i mentalno stanje. -Otklanja mentalni umor. -Potiče kreativnost.  Sat je prikladan za početnike i za redovite vježbače.


Upcoming Sessions


Cancellation Policy

Termin možete odjaviti najkasnije 6h prije početka termina. Jutarnje satove možete odjaviti najkasnije 12h prije početka termina. You can reschedule or cancel your session up to 6 hours prior to the class. Morning sessions can be cancelled or rescheduled up to 12 hours prior to the class.


Contact Details

  • Zagreb, Croatia

    eyogahub@gmail.com


bottom of page