BASIC YOGA
Sat je prikladan za početnike i za redovite vježbače.
- 1 hour
- Gmajnje 12
Service Description
Ovaj sat osmišljen je za potpune početnike ili za polaznike koji se još upoznaju sa jogom. Na Basic Yoga satu, vježbat ćemo osnovne asane/joga poze, pozdrave suncu/Surya Namaskar, tehnike disanja/pranayama i meditaciju. Sa redovitom praksom možete osjetiti poboljšanje fleksibilnosti, mobilnosti i snage. Naučiti ćete kako se kretati svjesno u skladu sa dahom, kako prilagoditi joga praksu sebi, svom tijelu i vlastitim potrebama. Možete očekivati naglasak na jednostavnosti, repeticiji i lakoći pokreta. DOBROBITI: -Poboljšana pokretljivost u zglobovima. -Poboljšana fleksibilnost vezivnog tkiva. -Bolji rad metaboličkog sustava i svih tjelesnih sustava. -Potiče regeneraciju stanica. -Poboljšava protok krvi. -Stimulira limfni sustav i čisti tijelo. -Poboljšava mobilnost. -Podiže razinu energije. -Poboljšava rad pluća i srca. -Dovodi u ravnotežu simpatički i parasimpatički živčani sustav. -Pomaže u poboljšanju koncentracije. -Izoštrava fokus. -Balansira emotivno i mentalno stanje. -Otklanja mentalni umor. -Potiče kreativnost. Sat je prikladan za početnike i za redovite vježbače.
Upcoming Sessions
Cancellation Policy
Termin možete odjaviti najkasnije 6h prije početka termina. You can reschedule or cancel your session up to 6 hours prior to the class.
Contact Details
Zagreb, Croatia
eyogahub@gmail.com