ASHTANGA LED

Service Description

Na ovom satu učimo osnove vođene Ashtanga prakse, fokus je na dahu, drishti i pravilnom brojanju vinyasa. Redoslijed asana je fiksan, a učenici će biti vođeni kroz polovicu asana/poza u primarnoj seriji. Cilj sata je omogućiti učenicima da upamte redoslijed asana, vinyasa i pravilnom disanju. Ovo su fokusirani, vrlo energični satovi i preporučuju se iskusnim polaznicima. Ovaj sat je učinkovit u otklanjanju nekonstruktivnih navika kao što su vrludanje uma, gubitak povezanosti s dahom ili vrpoljenje između asana. Ashtanga će s vremenom postupno poboljšati vašu fleksibilnost, pomoći u poboljšanju koncentracije, ravnoteže i koordinacije. Intenzivan set asana striktno povezan s dahom povećava svijest o pokretu i protoku u tijelu. Vježbajući Ashtangu pronaći ćete ravnotežu između osjećaja i emocija, tijela i uma. DOBROBITI: ​ -Snižava krvni tlak.  -Poboljšava kreativnost i fokus. -Pomaže kod regulaciji tjelesne težine. -Poboljšava kardiovaskularno zdravlje. -Gradi snagu. -Poboljšava koordinaciju. -Povećava fleksibilnost i mobilnost. ​ Sat je prikladan za redovite vježbače. 

Cancellation Policy

Termin možete odjaviti najkasnije 6h prije početka termina. You can reschedule or cancel your session up to 6 hours prior to the class.

Contact Details

• Zagreb, Croatia

  eyogahub@gmail.com