top of page

ASHTANGA LED

Sat je prikladan za redovite vježbače. 

  • 1 hour
  • Gmajnje 12

Service Description

Na ovom satu učimo osnove vođene Ashtanga prakse, fokus je na dahu, drishti i pravilnom brojanju vinyasa. Redoslijed asana je fiksan, a učenici će biti vođeni kroz polovicu asana/poza u primarnoj seriji. Cilj sata je omogućiti učenicima da upamte redoslijed asana, vinyasa i pravilnom disanju. Ovo su fokusirani, vrlo energični satovi i preporučuju se iskusnim polaznicima. Ovaj sat je učinkovit u otklanjanju nekonstruktivnih navika kao što su vrludanje uma, gubitak povezanosti s dahom ili vrpoljenje između asana. Ashtanga će s vremenom postupno poboljšati vašu fleksibilnost, pomoći u poboljšanju koncentracije, ravnoteže i koordinacije. Intenzivan set asana striktno povezan s dahom povećava svijest o pokretu i protoku u tijelu. Vježbajući Ashtangu pronaći ćete ravnotežu između osjećaja i emocija, tijela i uma. DOBROBITI: ​ -Snižava krvni tlak.  -Poboljšava kreativnost i fokus. -Pomaže kod regulaciji tjelesne težine. -Poboljšava kardiovaskularno zdravlje. -Gradi snagu. -Poboljšava koordinaciju. -Povećava fleksibilnost i mobilnost. ​ Sat je prikladan za redovite vježbače. 


Upcoming Sessions


Cancellation Policy

Termin možete odjaviti najkasnije 6h prije početka termina. Jutarnje satove možete odjaviti najkasnije 12h prije početka termina. You can reschedule or cancel your session up to 6 hours prior to the class. Morning sessions can be cancelled or rescheduled up to 12 hours prior to the class.


Contact Details

  • Zagreb, Croatia

    eyogahub@gmail.com


bottom of page