TRUDNOĆA KROZ SVJESNI POKRET I AKUPRESURU

Trudnoća je razdoblje dubokih promjena – fizičkih, emocionalnih i energetskih. Tijelo svakodnevno prolazi kroz prilagodbu novom životu koji raste u njemu, a upravo zato svjesno kretanje, dah i briga o sebi postaju temelj za zdravu i uravnoteženu trudnoću.

Ova radionica osmišljena je za trudnice u svim tromjesečjima uredne trudnoće koje žele svom tijelu pružiti podršku kroz pokret i mudrost kineske medicine.

Kroz svjesni pokret koji spaja elemente yoge, pilatesa i obrazaca kretanja prilagođenih trudnoći, učimo kako rasteretiti kralježnicu i zdjelicu, poboljšati cirkulaciju i disanje, ojačati stabilnost trupa i zdjeličnog dna te povećati fleksibilnost i osjećaj lakoće u tijelu. Pokreti su nježni, sigurni i prilagođeni svakoj fazi trudnoće, s naglaskom na povezivanje s dahom i bebom. Cilj nije „vježbati više“, nego pokrenuti se svjesno i s povjerenjem u svoje tijelo.

Drugi dio radionice posvećen je akupresuri i kineskoj medicini u trudnoći, koji predstavljaju prirodan i siguran način samopomoći. Dr. Renee Širac, liječnica…