top of page
This service is not available, please contact for more information.

PRENATAL YOGA

  • Gmajnje 12

Service Description

Trudnoća može biti magično transformacijsko iskustvo za ženu. Joga za trudnice se fokusira na poze koje su specifično prilagođene trudnicama, radi se na osvještavanju disanja, opuštanja i osnaživanja određenih mišićnih skupina, koje će pripremiti vaše tijelo na porod, ali i za fazu nakon poroda. KAKO IZGLEDA PRENATAL JOGA SAT Na prenatal joga satu radimo tehnike disanja koje vam mogu olakšati i podržati trudnoću, porod i postpartum. Prakticiramo nježno istezanje, koje će isto tako rasteretiti i opustiti tijelo. Prakticiramo asane prikladne za trudnoću s ciljem razvoja snage, fleksibilnosti i ravnoteže. Rekvizite kao što su deke, jastuci i remeni koristimo za pružanje podrške i udobnosti. Na kraju svakog sata prenatalne joge opustit ćete tijelo i um i uspostaviti vezu sa dahom. Ne morate biti iskusni vježbač da bi se pridružili ovim satovima. Dokle god je vaš ginekolog dao zeleno svjetlo za aktivnu trudnoću, yoga je idealna za trudnoću. DOBROBITI: -Ojačava i relaksira određene mišićne skupine. -Smanjuje oticanja i grčeve u mišićima. -Otpušta napetost u zdjelici. -Pomaže s uspostavljanjem fokusa i prisutnosti. -Budi svjesnost o dahu. -Pomaže pri emotivnoj, fizičkoj i psihičkoj transformaciji žene.


Upcoming Sessions


Cancellation Policy

Termin možete odjaviti najkasnije 6h prije početka termina. Jutarnje satove možete odjaviti najkasnije 12h prije početka termina. You can reschedule or cancel your session up to 6 hours prior to the class. Morning sessions can be cancelled or rescheduled up to 12 hours prior to the class.


Contact Details

  • Zagreb, Croatia

    eyogahub@gmail.com


bottom of page