PRENATAL YOGA
- Gmajnje 12
Service Description
Trudnoća može biti magično transformacijsko iskustvo za ženu. Joga za trudnice se fokusira na poze koje su specifično prilagođene trudnicama, radi se na osvještavanju disanja, opuštanja i osnaživanja određenih mišićnih skupina, koje će pripremiti vaše tijelo na porod, ali i za fazu nakon poroda. KAKO IZGLEDA PRENATAL JOGA SAT Na prenatal joga satu radimo tehnike disanja koje vam mogu olakšati i podržati trudnoću, porod i postpartum. Prakticiramo nježno istezanje, koje će isto tako rasteretiti i opustiti tijelo. Prakticiramo asane prikladne za trudnoću s ciljem razvoja snage, fleksibilnosti i ravnoteže. Rekvizite kao što su deke, jastuci i remeni koristimo za pružanje podrške i udobnosti. Na kraju svakog sata prenatalne joge opustit ćete tijelo i um i uspostaviti vezu sa dahom. Ne morate biti iskusni vježbač da bi se pridružili ovim satovima. Dokle god je vaš ginekolog dao zeleno svjetlo za aktivnu trudnoću, yoga je idealna za trudnoću. DOBROBITI: -Ojačava i relaksira određene mišićne skupine. -Smanjuje oticanja i grčeve u mišićima. -Otpušta napetost u zdjelici. -Pomaže s uspostavljanjem fokusa i prisutnosti. -Budi svjesnost o dahu. -Pomaže pri emotivnoj, fizičkoj i psihičkoj transformaciji žene.
Upcoming Sessions
Cancellation Policy
Termin možete odjaviti najkasnije 6h prije početka termina. You can reschedule or cancel your session up to 6 hours prior to the class.
Contact Details
Zagreb, Croatia
eyogahub@gmail.com