MORNING YOGA
Sat je prikladan za početnike i za redovite vježbače.
Opis usluge
Nakon jutarnjeg buđenja tijelo je zategnuto i ukočeno a um još uspavan. Jutarnja joga nježno će razbuditi vaše tijelo, povećati puls i razraditi ukočenost od prethodnih sati sna. Preko noći naši mišići odmaraju. U tom mirovanju između njih se nakupljaju slojevi vezivnog tkiva i tjelesne tekućine. Poriv za istezanjem koji imamo ujutro, zapravo je prirodna potreba tijela otpuštanja ovih nakupina. Međutim, ako se ne krećemo i ne rastežemo, ovaj sloj se nastavlja zgušnjavati i nakupljati, uzrokujući ukočenost, kronično "zategnute" mišiće i uobičajene bolove. Na satu ćemo proći pozdrave suncu, asane, meditaciju i tehnike disanja. Pokrenuti ćemo protok energije, što vam može pomoći da započnete svoj dan svjesno i fokusirano, samim time i produktivnije. Jutarnje vježbanje joge može vas umiriti. Kada kontrolirate svoje disanje, vaš mozak radio optimalno radi boljeg protoka kisika. To će povećati mentalni fokus i pripremiti tijelo i um za rad, povećavajući učinkovitost i efektivnost. DOBROBITI: -Poboljšava fokus i koncentraciju. -Podiže energiju. -Potiče opuštanje tijela. -Umanjuje stres. -Uravnotežuje um i tijelo. -Poboljšava san. Sat je prikladan za početnike i za redovite vježbače.
Nadolazeći termini
Pravila otkazivanja
Termin možete odjaviti najkasnije 6h prije početka termina. Jutarnje satove možete odjaviti najkasnije 12h prije početka termina. You can reschedule or cancel your session up to 6 hours prior to the class. Morning sessions can be cancelled or rescheduled up to 12 hours prior to the class.
Podaci za kontakt
Zagreb, Croatia