MORNING YOGA

Service Description

Nakon jutarnjeg buđenja tijelo je zategnuto i ukočeno a um još uspavan. Jutarnja joga nježno će razbuditi vaše tijelo, povećati puls i razraditi ukočenost od prethodnih sati sna. Preko noći naši mišići odmaraju. U tom mirovanju između njih se nakupljaju slojevi vezivnog tkiva i tjelesne tekućine. Poriv za istezanjem koji imamo ujutro, zapravo je prirodna potreba tijela otpuštanja ovih nakupina. Međutim, ako se ne krećemo i ne rastežemo, ovaj sloj se nastavlja zgušnjavati i nakupljati, uzrokujući ukočenost, kronično "zategnute" mišiće i uobičajene bolove. Na satu ćemo proći pozdrave suncu, asane, meditaciju i tehnike disanja. Pokrenuti ćemo protok energije, što vam može pomoći da započnete svoj dan svjesno i fokusirano, samim time i produktivnije. Jutarnje vježbanje joge može vas umiriti. Kada kontrolirate svoje disanje, vaš mozak radio optimalno radi boljeg protoka kisika. To će povećati mentalni fokus i pripremiti tijelo i um za rad, povećavajući učinkovitost i efektivnost. DOBROBITI: -Poboljšava fokus i koncentraciju. -Podiže energiju. -Potiče opuštanje tijela. -Umanjuje stres. -Uravnotežuje um i tijelo. -Poboljšava san. Sat je prikladan za početnike i za redovite vježbače.

Cancellation Policy

Termin možete odjaviti najkasnije 6h prije početka termina. You can reschedule or cancel your session up to 6 hours prior to the class.

Contact Details

• Zagreb, Croatia

  eyogahub@gmail.com