POWER YOGA
Power Yoga je dinamičan i intenzivan sat koji kombinira snagu, fleksibilnost i izdržljivost kroz repeticiju ciljanih pokreta i asana. Ovaj stil joge je inspiriran Ashtanga jogom, ali je modificiran i ne primjenjuje istu sekvencu asana. Namjera ovog sata je podići razinu fizičke kondicije i izgraditi snagu.
DOBROBITI:
-
Pomaže u izgradnji mišićne snage cijelog tijela.
-
Poboljšava fleksibilnost.
-
Poboljšava kardiovaskularnu izdržljivost i doprinosi boljoj fizičkoj kondiciji.
-
Fokus na disanje i prisutnost u trenutku pomaže u smanjenju stresa i povećanju mentalne jasnoće.
Power Yoga idealna je za iskusne praktičare koji žele izazovan, dinamičan i intenzivan sat.
Pogledajte naš raspored satova da biste odabrali svoj termin.
Saznajte više o Jutarnjoj yogi.